Runnersknie

Lopers knie, Tractus Iliotibialis Frictie Syndroom(TIFS), IlioTibial Band Syndrome(ITBS)

De runners knee is een overbelastingsletsel waarbij er irritatie ontstaat aan de buitenzijde van de knie. Vaak is de pijn dof maar kan ook scherp aanvoelen. De pijnklachten verergeren tijdens hardlopen. Doordat het een overbelastingsletsel is, zijn er verschillende oorzaken voor het ontstaan van de blessure. Mensen met O-benen hebben in dit geval meer kans op deze blessure, denken we maar aan voetballers, ruiters, ... . De duur van het herstel van deze blessure is afhankelijk van de fase van de blessure. Hoe sneller gestart met behandelen hoe sneller het herstel natuurlijk.

Symptomen

 

- Strekken en buigen doet pijn, vooral op het moment dat de knie 30 graden gebogen is.

- Tijdens het sporten begint de pijn geleidelijk.

- Het is een brandende, stekende pijn. Daardoor is het vaak onmogelijk om verder te sporten.

- Stopt u met sporten, dan wordt de pijn weer minder.

- Bij rustig wandelen valt de pijn meestal wel mee.

- Soms kan de pijnlijke plek ook een beetje dik worden.

 

Huiswerk bij lopers knie

Info 0475/ 95 85 94

 

info@kniecare.be